第２５９回：原点回帰

こんにちは。しんでぃ（男）です。

しんでぃは、１０歳（小学４年生）からダイエットを始めて早２０年以上。ダイエット回数も１１０回を数えるようになった。
１年に５回ほどダイエットに挑戦しては挫折するという人生なのだ。

先日、アルバムを見ていたら「今年の目標」という紙が見つかった。
しんでぃが当時１１歳、小学５年生の正月に書いた目標らしい。

既に１１歳の時から計画(Plan)→実行(Do)→振り返り(See)→次の行動(Action)というPDCAサイクルを回していたらしい。ロジカルダイエットのルーツはここにあったのか。
お恥ずかしながら、内容を一部紹介する。

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＜今年の目標＞

学習：○○コース（塾のクラス名）に入るぞ！！
生活：すなおになる
体力；運動するぞ。（２０周走る）
恋愛；もてまくるぞ！！

以上

総合：○○コースに入り、すなおになって、やせて、もてる

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なんだ、今とほとんど変わっておらず。
２０年以上も進歩していないとは・・・。
今と違うのは、「もてる」という目標が明確に掲げられていること。
最近某氏が指摘していたが、実はしんでぃ、「もてたい」のでは？

これからは、原点に帰って、「もてる中年」を目指すことにします。

【ファクト（食事）】

今回はお休み

【ファクト（運動）】

今回はお休み

【5/10(日)時点での実績】

・体重：86.6kg　 （最終目標(70kg)より+16.6kg。5月末目標(84kg)より+2.6kg。再開時(3/18 85.3kg)より+1.3kg）
・体脂肪率：30.8%（最終目標(22%)より+8.8%。5月末目標(28.5%)より+2.3%。再開時(3/18 30.3%)より+0.5%）

以上

第２５８回：人生最大の関門

こんにちは。しんでぃ（男）です。
しんでぃの日記は、頻繁に更新される時は調子のいい時。
そして、こんなにも間隔が空いた時は・・・。
そう！皆様、お察しの通り、体重インフレが止まりません。
体重は未曾有の膨張を続け、「０．１トン」への壁も近づいてきました。

どうやら、１０９回目の「煩悩ダイエット」は失敗したようです。
人生最大の関門を迎えてしまったしんでぃ（男）。

これより、１１０回目の、「緊急特番！軽脂庁（けいしちょう）２４時ダイエット」を開始します。
選んだ舞台は「関門海峡」。北九州と下関の間にある海峡で、宮本武蔵の巌流島や平家滅亡の壇ノ浦があるところである。

ここには、日本でも唯一の、「徒歩専用海底国道」が海峡の下を走っている。
下関から北九州の門司の間まで、約１キロ。徒歩にして１０分くらいである。
このトンネルを利用して、多くの人がウォーキングやランニングにいそしんでいるのだ。

下関から門司まで歩いたが、門司の出口やその上の公園から見える景色はすばらしい。
最近出張が多いので、出張中にこそ運動や食事に気を付けるダイエットを展開したい。

【ファクト（食事）】

今回はお休み

【ファクト（運動）】

今回はお休み

【4/30(木)時点での実績】

・体重：86.3kg　 （最終目標(70kg)より+16.3kg。5月末目標(84kg)より+2.3kg。再開時(3/18 85.3kg)より+1.0kg）
・体脂肪率：30.3%（最終目標(22%)より+8.3%。5月末目標(28.5%)より+1.8%。再開時(3/18 30.3%)より±0%）

以上

第２５７回：台湾、薄味の極意

ニーハオ！しんでぃ（挫折的肥満男）です。
既に「地球の歩きかた」ならぬ「地球の食べ過多」的な出張を繰り返すしんでぃ。
今回は台湾へ。２月も行ったので２か月ぶりの訪問である。
実は今回、ダイエットとの両立を図る密かな決意を元に旅立った。基本原則は「腹８分目」である。

まず、１日目は成田からエバー航空で台北へ。ＪＡＬ、ＡＮＡ、ＵＡ、ＮＷ４枚のマイレージカードを持っていったがＡＮＡとしか提携しておらず、また格安チケットではエバー航空自身のマイレージプログラムでも加算されない。
開業以来１回も事故をしたことない安心エアラインであるが、マイレージサービスは改善の余値がある。
台湾は東京から飛行機で３時間程度。鹿児島が２時間程度だから国内線と同じような感覚でいられる。本当に近い。
台北到着は２３時と遅かったが、リムジンバスがあった。台北市内まで約１００元。日本円で３２０円だ。
台湾の物価は日本の1/2だから、台湾人には７００円弱の感覚である。
距離は成田～浦安といったところか。成田のリムジンバスよ、３０００円は高すぎないか？
バスの移動中は電気を真っ暗にして、乗り降りするときだけ電気をつけるのが新鮮だった。
最寄のバス停からホテルまでは５分くらい歩いた。治安が心配だったが全然問題なかった。電気が明るく日本より安心。
ホテルにチェックインしたのは２４時。ちょっと小腹がすいていたので、近くの夜市へ。２５時位までやっているようだ。
台湾の屋台で売っているものは日本の感覚だとミニサイズで、１つだけの注文だったらさほど罪悪感はない。博多のラーメンもミニサイズを出してほしい。
しんでぃは牛肉麺を注文。麺が３種類の中から選べる。なんか楽しい。

２日目は商談のために１０１（世界第二の高さを誇る高層ビル）へ。台北は地下鉄も便利だし、タクシーも安くていい。
街の規模は名古屋以上大阪未満という感じか。コンパクトにまとまっていてわかりやすい。
タクシーは東京駅から羽田空港位までの距離を移動したが、料金はたったの６４０円！東京の初乗りより安いではないか。
１０１のスーパーを見たが、香港と同様で日本商品であふれている。百貨店だと日本の値段でそのまま売っており、台湾人からすると日本の２倍の感覚はするのだろうが、それでも買う人がいるということだ。
楽しかったのは１０１のフードコート。韓国もそうのだが、台湾料理をはじめあらゆるアジア料理がそろっている。
しかしセットメニューや鍋のメニューは副菜も充実しているのだがとにかくボリュームが多い。老若男女問わず楽しそうにガツガツ食べている。
「食」というのは医食同源で娯楽も兼ねているというかんじだ。人々のパワーに圧倒される。
日本ももう少し副菜が充実してくれるといいんだけどなあ。
昼食は、しんでぃの好物、シンガポールチキンライスを注文。ヘルシーな感じが良い。

３日目は台北の高級住宅街を視察。台北北部に「天母」という高級住宅地があり、日本人学校やアメリカンスクールもある。
街は緑にあふれており、東京でいえば広尾といった感じだ。台湾は看板があちこちに出てごちゃごちゃしたイメージが強いが、ここは広尾と変わらない。
街を歩いているのも品のいい人達が多かった。
ここにある高島屋は、１つの巨大なマンションのような外構えだ。ここのフードコートではしんでぃの好物、タンツー麺（海老の出汁をとって、牛肉のそぼろと海老を載せたミニサイズの麺）を注文。
それにしても台湾の薄味はすごいと思う。最初は、「薄いなあ」と思うようなボケた味なのだが、何度も飲むうちにやみつきになる。八角や海鮮の出汁がきいている。庶民食レベルでもどこに行っても十分美味い。関西人には悪いが薄味の使い手としては世界一だと思う。

そうこうしているうちに飛行機の時間がせまり、台北空港へ。
「あーあ、今回は小籠包は食べられなかったなあ」と思ったら空港内のフードコートで売っていた。
「高かろうまずかろう」と覚悟して食べたら実は美味！もちろん鼎泰豊（ディンタイホン）の方がレベルは上だが、おそらく手作りだと思われる皮のしなやかさ。あふれる肉汁は満足である。
今回はミニサイズの主食＋副菜の組み合わせでヘルシーに、食いだおれておえっぷにはならなかった。

日本に帰ったら、この調子で頑張ろうっと。

【ファクト（食事）】

4月2日（木）合計2200kcal

＜朝食＞
・青汁、玄米いなり、りんご（600kcal）

＜昼食＞
・ぶりの照り焼き、豚のしょうがやき、イモ類、ご飯類、味噌汁（800kcal）

＜夕食＞
・機内食(魚）、牛肉麺(屋台)(800kcal)

4月3日（金）合計1630kcal

＜朝食＞
・青汁（30kcal）

＜昼食＞
・シンガポールチキンライス（チキン・ごはん・スープ・青菜炒め）（800kcal）

＜夕食＞
・牛肉そぼろかけごはん、魚のすり身のスープ、ビール、ひもの（800kcal）

4月4日（土）合計2030kcal

＜朝食＞
・青汁、タンツー麺、青菜の炒め物（530kcal）

＜昼食＞
・小籠包、焼きビーフン（800kcal）

＜夕食＞
・機内食（豚肉）（700kcal）

【ファクト（運動）】

4月2日（木）合計50kcal
・ストレッチ＋ラジオ体操（50kcal）

4月3日（金）合計50kcal
・ストレッチ＋ラジオ体操（50kcal）

4月4日（土）合計50kcal
・ストレッチ＋ラジオ体操（50kcal）

【4/4(土)時点での実績】

・体重：出張中のため計測できず
・体脂肪率：出張中のため計測できず

以上

第２５６回：大汗民国

アニョハセオ！、しんでぃ（デブアジュシ）です。
香港から次はソウル、香港は気温２５度に対してソウルは５度！気温差が身にしみる。
当日はＷＢＣの決勝戦。韓国は日本以上に盛り上がっている。
民放は全て朝から過去のＷＢＣや北京五輪の韓国チームの活躍を流している。
ソウル市庁前は日韓ワールドカップの時のようにＴＶ観戦者で埋め尽くされていると思ったが、市庁は改装中で人影もまばらだった。

手に汗握る展開だったが商談のためタクシーで移動。そのタクシーの中では運転手が「イワクマ、いいねー。」と絶賛。
完全アウェーの地でもし日本が勝ったらどうなるかと思ったが、案外市民は冷静に楽しんでいるようだ。
しかし日韓戦はなぜいつもこう接戦になるのか。ひやひやして商談どころではない。いわんやダイエットをや。

【ファクト（食事）】

3月23日（月）合計2200kcal

＜朝食＞
・味仙ラーメン(700kcal）

＜昼食＞
・ビビンバ（500kcal）

＜夕食＞
・でじカルビ（塩＆たれ）、豚の皮(1000kcal)

3月24日（火）合計2000kcal

＜朝食＞
あじのひものとか（500kcal）

＜昼食＞
・カルククス、マンドゥ（韓国の餃子）（800kcal）

＜夕食＞
・かにみそビビンパ、ジンロ(700kcal)

【ファクト（運動）】
3月23日（月）合計0kcal
・特になし

3月24日（火）合計0kcal
・特になし

【3/24(火)時点での実績】

・体重：出張中のため公開できず
・体脂肪率：出張中のため計測できず

以上

第２５５回：香港＆深センゼミ

ニーハオ！、しんでぃ（男的肥満児）です。

香港に到着。東京・ソウルと比較して香港は生ぬるい感じがする。湿度高めの２０～２５度と言った感じか。半袖でもいいくらいだ。
出張先はとかく何かを口にしたりいつもより大量摂取して帰国後は２キロ増というのは日常茶飯事。
１０９回目のダイエットを成功させるためにも、なんとか無駄な間食を防ぎ、かつ香港の食事情を把握するというミッションを達成する必要がある。

食事情、気づいたことを少しまとめておくと

・コーラが１００円～１２０円。日本より少しやすい（ちなみにマッサージは１時間４５００円。タイは１０００円弱、台湾が３０００円、日本は５０００円。）
・日本系百貨店、スーパーの生鮮食品は日本直送だらけ。いちご（あまおう）が１パック１５００円位と高いのもあるが、
魚の刺身（マグロ、カツオ、サーモン）などは日本とあまり価格が変わらない。ミドルクラスも買えるような価格・普及ぶりである。
・おつまみ、中国製のくせに日本語使っている。（例：「自然派おつまみ」Made in P.R.C (People Republic of China)。添加物たっぷり。）
・サントリーの烏龍茶のばったもんあり。（デザイン酷似しているが、関係ないメーカー）しかも２種類。
・広東料理は薄い味付け。台湾（日本に近い味付け）よりは中華風。お粥が魚のだしがきいてうまい。

総括すると物価はさほど日本と変わらないか安い位で、日本製が重宝されているが価格も手ごろ、かなり競争も激しい。
消費者も舌が肥えている感じである。
ここでは日本同士でも激しい競争にさらされている。逆にここで勝ち残ればかなり自信を持っていいということだ。

また、香港の北にある深セン（つちへんに川）に行ってみた。香港が英国領だったときに中国の経済特区だった場所だ。
香港が中国領になっても、深センに行くにはパスポートが必要で、入国手続きが必要である。

しかし、３０年前には農村だった場所が、
香港側は辺境で田畑が広がるのに、川をはさんで反対側（深セン側）は大都会（３枚目の写真ご参照）。
まるで、新横浜の表口と裏口を見ているようである。

香港：人口８００万人　左側通行　漢字は繁字体（台湾と同じ）　マッサージ１時間４５００円
深セン：人口９００万人　右側通行　漢字は略字体（中国本土と同じ）マッサージ１時間６００円

であり、香港人にとっては物価が安く休日買い物に、深セン人にとっては香港に働きに出かける関係である。
それにしても、深センは名古屋位の規模がある。香港と合わせて１７００万人。大阪圏と一緒。一大経済圏である。
秋葉原のような電気街もあり、健康的なオタクっぽい人であふれていた。

恐るべし中国。

【ファクト（食事）】

3月21日（土）合計2250kcal

＜朝食＞
・海皇粥店
海鮮おかゆ（すり身、かにかま、チキン、パン屑）、広東ビーフン焼きそば、海老餃子(800kcal）

＜昼食＞
・コーラ（150kcal）

＜夕食＞
・板前寿司（香港の回転寿司、このたび銀座に逆輸入出店）
大間のまぐろ、佐賀牛、うなぎ、かんぱち、味噌汁、えんがわ(1000kcal)

・その他
コーラ、ビール（300kcal）

3月22日（日）合計2400kcal

＜朝食＞
カルビー餃子ポテチ（500kcal）

＜昼食＞
・深センの中華料理
コーラ、レタスの炒め物、ホウレンソウの炒め物、小論法、海老シューマイ、広東ビーフン、(1000kcal）

＜夕食＞
・香港の四川料理
マーボ豆腐、ごはん、坦々麺少し、赤ワイン（900kcal）

【ファクト（運動）】
3月21日（土）合計75kcal
・香港ウォーキング　30分

3月22日（日）合計100kcal

・香港～深セン境往復ウォーキング 40分

【3/22(日)時点での実績】

・体重：出張中のため公開できず
・体脂肪率：出張中のため計測できず

以上

第２５４回：コリァ、まいった。

アニョハセヨ、しんでぃ（男）です。

１０９回目のダイエットに突入したしんでぃ。
今日より、香港・韓国出張である。
香港では、弊社商品輸出第一号の商品が某デパートに並ぶため、実際「売り子」をしながら香港マーケットを探ってみる。
食べるのが仕事。仕事（食べること）とプライベート（ダイエット）の両立が鍵である。
今日は移動日、帰りにソウルに滞在する関係でソウル経由の飛行機で香港に行く。

航空機は大韓航空。世界一（自分的に）満足度の高い機内食、ビビンパさんのお出ましである。
・・・・と思ったのだが、寿司！　やはり日本→韓国の移動ではビビンパさんは拝めないのか。
そうこうしているうちに、ソウル・インチョン（仁川）空港に到着。鹿児島からだと、東京に行くより近い。　

仁川空港は、日本の地方在住者における、「ハブ空港」である。
九州だけでなく中国・四国・北陸・東北・北海道の人たちがこぞってソウル経由を選んでいる。
特に中国各都市や東南アジアに行くときは便利だ。九州に限っては欧米豪に行くにも東京（羽田→成田の移動が面倒）・関空（国内線が減便し、使い勝手が悪い）・中部（そこそこ便利だがソウルに比較すれば便数が少ない）を利用するよりも仁川経由である。
大都市圏（東京３０００万、大阪１５００万、名古屋１０００万）以外の地方在住者人口は約６０００万ほどおり、日本の２人に１人は地方在住で、決してマーケットとしては小さくない。

日本もアジアの地理を考慮し、福岡にハブ空港作ればいい勝負ができるんだけど、伊丹関空問題と並んで福岡も今の空港がものすごく市内に近く便利なので、なかなか新空港とはいかず発着数がたった１．３倍にしかならない現空港拡張案が採用されると今日の新聞に載っていた。
まあ地方在住者の海外アクセスよりも、日本の大都市の福岡へのアクセスが優先されるのは仕方ないけど、上海みたくリニアとかで１０分くらいで結べれば別に問題ないのに。
日本の将来が心配になってくるが、今は自分のお腹の将来を心配しなければ。「ハブ」問題よりも「デブ」問題の方が深刻である。

さて、今回はソウルで５時間も乗換時間があった。その時間を利用してこの日記が書かれているわけだが、
前回（２００８年１１月）利用してから４か月もたたないうちに、トランジット（乗換）旅行者にとってサービスがグレードアップしていた。

まずはレストラン。今まではまともに美味しいレストランが１軒（韓国料理）しかなかったのだが、空港が改装され上の階に１０店舗以上オープンした。
しんでぃの大好物であるソルロンタンや、サムゲタンも食べられるようになり、また韓国料理・日本食だけでなく中華、ベトナム、タイ、イタリアン、アメリカンなど各国料理が充実していた。
今までは韓国料理で海鮮チゲや冷麺だけがまともに食べられる感じだったが、今後はバリエーションが増えそうである。

また、仁川空港は食事だけでなくリラクゼーション施設も上の階に多数存在しており、上の階をうまく活用している。
ラウンジを利用する必要がないほど、ビーチにありそうな寝そべりソファがあり、机やゆったり背もたれのあるソファもあり快適だ。また無料でインターネットを使えるスペースもあり、マッサージもある。ホテルもある。
シンガポールチャンギ空港のようにサウナ施設がトランジットスペース内にできれば、更に満足度が高くなる。

結局しんでぃはトランジット時間を利用し、食事・日記更新・マッサージ・そして空港の広いスペースを活用したウォーキングを行うことができた。
仁川空港で毎日ウォーキングしたらダイエットも成功しそうだが、同時に各国料理の誘惑があるため、どうなのかなあ。
毎日キムチ食べたら、新陳代謝UP+お腹を壊して下○ダイエットにより、促成ダイエットが達成されるかもしれない。
コリァ、まいった。

【ファクト（食事）】

3月20日（金）合計2400kcal

＜朝食＞
・ごはん、のり汁、目玉焼き(500kcal）

＜昼食＞
・寿司３貫、フルーツ、ソルロンタン、キムチ、サンドイッチ１片、ナムル、コーラ少し（1000kcal）

＜夕食＞
・ドライライス、ビビンパ、赤ワイン、ビール、つまみ（900kcal）

【ファクト（運動）】

合計100kcal

・仁川空港内ウォーキング４０分（100kcal）

【3/20(金)時点での実績】

・体重：出張中のため公開できず
・体脂肪率：出張中のため計測できず

以上

第２５３回：煩悩さよなら（１０９回目）ダイエット

こんにちは、しんでぃ（男）です。

１０８回目のダイエットも、自然消滅に終わったしんでぃ。
除夜の鐘も１０８回、人間には煩悩が１０８個存在し、その１つ１つを鐘によって打ち消していくという。
つまり、しんでぃには１０８個の食欲煩悩が存在していたのだ。
今までの１０８回は煩悩によるものと説明できた。しかしこれからはもう煩悩のせいにすることはできない。
満ちの領域、いや、未知の領域である。

１０９回目のダイエット、東急（またはイチマルキュー）ダイエットと命名しようと思ったが、渋谷の某ラーメン屋を思い出してしまうため、煩悩さよならダイエットと命名したい。
ライバルはもはやずいぶん先に行ってしまった。
餃子の王将も駅前に出来てしまった。
マクドナルドのポテト（S）も１５７円→２１０円に値上げしてしまった。
でも負けない。煩悩から解放された今、しんでぃは突き進む、かな。

【ファクト（食事）】

3月19日（木）合計1800kcal

＜朝食＞
・ごはん、味噌汁、目玉焼き、玉ねぎのいためもの、トマト(600kcal）

＜昼食＞
・おにぎり、カレーまん、野菜ジュース、おろなみんCC（600kcal）

＜夕食＞
・ごはん、みそしる、刺身（600kcal）

【ファクト（運動）】

特になし

【3/19(木)時点での実績】

・体重：85.3kg　 （最終目標(70kg)より+15.3kg。3月末目標(84kg)より+1.3kg。再開時(3/18 85.3kg)より±0kg）
・体脂肪率：30.3%（最終目標(22%)より+8.3%。3月末目標(28.5%)より+1.8%。再開時(3/18 30.3%)より±0%）

以上

第２５１回：接待グルメマネジメント

こんにちは、しんでぃ（男）です。
今回もここ２、３日で大阪・神戸・福岡・鹿児島と、まるでコンサートツアーでもやっているかのような移動。
取引先との昼食＆夕食も多々ある。これが続いた時にどう食事をコントロールするかがカギである。

具体的には、仕事がらみで以下のような食事を摂取

大阪：豚まん、たこやき
神戸：うな丼、串カツ＆ビール
福岡：ラーメン
鹿児島：ラーメン

脂もの＆炭水化物が多い。残すと悪印象を与えるかもしれない中で、どうすべきか。

・最初から小食と宣言
・何気なく脂身を残すとかひそかな努力
・野菜メニューを自らリードして注文

など色々あるであろう。

出張が続くと自らコントロールしなければいけない割合が高まる。
１日のうち１食はカロリー過多でも、あとの２食で帳尻を合わせる必要がある。

いくら大阪空港や新大阪駅で豚まんやたこやきのおいしそうなにおいがしても、うまく抑制をきかせる必要があるのである。
それにしても、食の誘惑が少ない場所に出張したい。あ、でもそれは仕事がなくなる（笑）。

そうこうしているうちに、体重は禁断領域の85kgまでほんのわずか。ライバルの蹴球休暇氏とも10ポイントの差をつけられ、
頭でっかち、腹でっかちになっている。（通称：腹ジャパン。デブリュービーシー参加予定）

自宅では本棚を購入し、資料を整理していたら大学卒業時の健康診断が。身長は変わらず、体重が72kg・・そりゃあ腹も出るわ。
１年で１キロずつ結果的に増えていった計算になる。このままでは50歳手前で0.1トンの大台を達成である。

結局自らの意思でダイエットは達成されるもの。みんなの応援は励ましになるが結局は自分次第である。
３月にもなり冬眠の時期は脱した。明日から１０８回目のダイエットに入る。野菜がキーワードである。

【3/1(土)時点での実績】

・体重：84.9kg　 （最終目標(70kg)より+14.9kg。2月末目標(82kg)より+2.9kg。再開時(10/23 83.5kg)より+1.4kg）
・体脂肪率：30.9%（最終目標(22%)より+8.9%。2月末目標(28.5%)より+2.4%。再開時(10/25 29.3%)より+1.6%）

以上

第２５０回：「盛り」の都、仙台

こんにちは、しんでぃ（男）です。

なんだか最近出張＆グルメ日記と化しているが、出張の移動時は日記を更新する意欲が沸くので今回も記述。
本日は、仙台出張である。
太平洋側とおもっていたら寒い！！さすが東北。

前日の２３時仙台入りし、夕食をとっていなかったためめちゃめちゃお腹がすいており、繁華街国分町でラーメンを食べてKO（ノッ食うアウト）負けするところだったが、当日より１０７回目のダイエットを決意していたため、ポカリすえっとで代替。
爽快感を持って朝を迎えられた。

宿泊したホテルは料金がリーズナブルであるが、睡眠と朝食に力を入れたホテル。
顧客を特定し、顧客にとって重要度の低いサービスは思い切って捨てているが、睡眠・風呂・食事などのサービスは充実。
恐らく無料朝食の中では一番朝食が充実しているのではないかと思われる。

先日大阪で訪れた回転寿司チェーンもそうだが、低コストでターゲット顧客に対する満足度が高い仕組み（サービスの絞り込み＆徹底した低コスト化　と　顧客にとって重要度が高いサービスの徹底的な高付加価値化・差別化）を１店舗作りこんで、それをどんどん多店舗化している。
マクドナルドや吉野家はその究極であるが、これらの伸び盛りの企業からも学ぶべき点が多い。
ダイエット（徹底した体脂肪の絞り込み＆筋肉の高付加価値化＆痩せたいというダイエット意欲のリピーター化）もマクドナルドや吉野家モデルのように頑張ろう。
でもあまり勉強するといって吉野家やマクドナルドに行かないように。

今回は、仙台、そして仙台の近くの港町（塩釜）に行った。
塩釜は特定面積あたりの寿司屋の数が日本一で、生のマグロが食べられる。
とある駅前の寿司屋に行ったがマグロが美味！！

そして仕事が終了し、車で１０分くらいの塩釜神社と松島にも足を延ばす。
おーい、しっしー見てますか？塩釜にきたどー。
塩釜神社は正式名称が難しい。塩は漢字すら出てこない。釜は竈と書く。どちらも読めない。書けない。覚えられない。
しんでぃのダイエット成功祈願をしてきた。お賽銭は目標体重にちなみ７０円を投入。神様、よろしくね。

そして最後、お待ちかねの牛タン！！
でも時間がなくて牛タン弁当を購入。でもこれが加熱式の弁当で暖かくておいしい！！
ごはんの上に牛タンが山盛り、さすが、「盛り」の都仙台。
ダイエット中なので1/3だけ食べて終了。でもおいしかったどーー。
ささかまぼこもおいしいおやつになりました。

【ファクト（食事）】

2月24日（火）2100合計kcal

＜朝食＞
・ささかま、はんばーぐ、ろーるきゃべつ、ごはん、みそしる、春雨さらだ、ミートボール、とまと、筑前煮（800kcal）

＜昼食＞
・上にぎり＆お吸い物（700kcal）

＜夕食＞
・ささかまぼこ、牛タン弁当1/3、ビール（600kcal）

【ファクト（運動）】

塩釜でウォーキング少々

【2/24(火)時点での実績】

・体重：84.3kg　 （最終目標(70kg)より+14.3kg。2月末目標(82kg)より+2.3kg。再開時(10/23 83.5kg)より+0.8kg）
・体脂肪率：仙台滞在のため計測できず

以上

第２４９回：台湾フードを食べたいわん。

こんにちは、しんでぃ（男）です。

本日は台湾の台北と台中にて市場調査＆商談。

タイの物価は食糧が1/3、人件費が1/6。マッサージとかタクシーが安いかわりにコーラとかの食費はやや割高である。
（コーラのペットボトル（500ml）は５０円。）
おそらく貧富の差が大きく、貧しい人たちは日本人が食べるような食材よりも安くすませているのかもしれない。
魚のコーナーも種類が少ない。寿司などは結構見受けられたが値段が高めでちょっと現地の人は手を出せない。まだまだ日本の製品を輸出するのはよっぽどの富裕層相手でない限り無理であろう。

一方、台湾は食糧、人件費ともに1/2である。（コーラのペットボトル(500ml)は７５円。）
しかし、屋台に行くともっと安い。しかもある程度の所なら衛生面も結構安心できる。
台湾は薄味でうまいのでタイや韓国と比べて胃腸へのストレスが少ない。つまり下○ぴーにならないのだ。
また、マッサージは高いのだが技術も高いので納得できる。

そして再認識させられたのが、彼らの親日的な部分。
原料や加工地が日本のものならほぼ１００％、そしてそうでない場合も含め、多くの製品には日本語が書かれている。
現地の人は読めないのだが、日本語で書いてあると商品価値が向上するらしい。（よりかっちょいいイメージ）
(日本の歌の一部歌詞やお菓子（アーモンドチョコとか）に英語が使用されているのと同様)

また、日本のラーメン（特にとんこつラーメン）が想像以上に進出していた。
日本の食品を輸出する場合は、価格戦略が重要であるが、ある程度価格を抑えられれば多くの台湾人に日本製品は受け入れられるかもしれない。
魚の種類も多く、日本より多く消費されている感じだ。

台中に移動する際は念願の台湾新幹線に乗車。JR東海みたいなデザインで、日本の新幹線にそっくり。
でも駅弁は「排骨弁当」（１８０円相当）。ちょっと見た目が悪いけどおいしい。日本のような駅弁の進化（見た目の向上）はこれからである。

台北では鼎泰豊（ティンタイフォン）で小龍包をぱくり。いつきてもあの肉汁と皮の絶妙なハーモニーがたまらない。
また、ウエイトレスのお姉さんの脚線美も良い。しんでぃも腹線美で対抗したが、惜敗してしまった。
満腹になりホテルに戻って服を着替えるときポロシャツが「びりり」と音がした。さようならぽろしゃつ君。

【ファクト（食事）】

今回は省略。

【ファクト（運動）】

今回は省略

【2/13(金)時点での実績】

・体重：83.9kg　 （最終目標(70kg)より+13.9kg。2月末目標(82kg)より+1.9kg。再開時(10/23 83.5kg)より+0.4kg）
・体脂肪率：台湾滞在のため計測できんたい

以上