こんにちは、しんでぃ（男）です。
皆様、ご無沙汰しております。
ここ２週間、日記の更新がなく、「またしんでぃは体重が増加して気まずくなって更新してないな」
とお思いかもしれません。
それの是非はまた後ほど問うことにして、日本でいつまでたっても痩せないしんでぃ。
世界の環境や食文化を知り、それを今後のダイエットに活かすため、世界に出かけておったわけです。
出かけた国は２つ
韓国：世界でも野菜の消費量はトップクラス。スリムな方も多い。
アメリカ（ハワイ）：いわずとしれたメタボ天国。ダイエット産業も盛んな国。
これら２つの国の食文化や、ダイエット環境を直接体験してみた。
【韓国】
キムチを入れて毛穴汗ダイエット。野菜を食べてデトックス。
ニンニク臭と香辛料入れすぎのお腹ブレイクダウンは要注意。
・ビビンパ：大韓航空で出てくる名物機内食を食す。おかずとサトウのごはんみたいな白米をお椀の中でまぜ、チューブ入りコチュジャンとごま油をいれて混ぜる。コチュジャンをめいっぱい入れると汗が出てきた。韓国の食は基本的に辛い。
・カルククス（韓国風うどん）：ソウルの中心街明洞（ミョンドン）で食す。麺はやわらかいきしめんみたいなもの。スープは塩味で牛の出汁が入っている感じ。薄味でいい感じなのだがキムチを入れすぎると激辛になり毛穴全開。要注意。
・タッカンマリ鍋（鶏まるごとなべ）：ソウルの東大門市場にあるタッカンマリ横丁で食す。サンゲタンの鍋バージョンみたいなもの。鶏がまるごと鍋に入っていてハサミでちぎって食べる。もち（トッポッキ）やうどんなど入れてもおいしい。塩味スープが本当に美味。でもまわりは全てキムチを入れて赤い汁になっていた。さすがのしんでぃもキムチ疲れで塩味で最後まで食べてしまった。
・サウナ：今回は入らなかったが主要ホテルには必ずサウナとアカスリが存在。最近の日本のホテルはあまりみかけなくなったが、キムチなどの香辛料で内臓デトックス、サウナで汗かいて皮膚もデトックスができる。のみすぎたり食べすぎたりしなければ野菜もたくさん食べられるのでスリムになりそう。ただししんでぃは胃腸がそれほど強くないので、下○ダイエットに突入しないようにコントロールが必要である。
【ハワイ】
気候がよく、風もここちよく、人生前向きになりそう。
しかしステーキやファストフードなどの誘惑、そして堂々としたメタボちゃんから受ける影響などが大きい。
・Jack in the box：日本未上陸のファストフード店。ワイキキで食す。肉の焼き加減はバーガーキングのように直火焼。そして肉厚がすごい。２枚ですでにメガマック（４枚）の量を超えている。メタボ学研究のため「アルティメット・チーズバーガー・コンボ（ミディアム）」を注文してみたがチーズバーガーがどーん、ぽてとは普通、そして飲み物が日本のLサイズよりもでかいがな。
推定1000kcal以上はあるなこれは。プールサイドでぱくり。研究のためとはいえジューシーでボリュームあるな。ふむふむ。はもはも。
・メタボちゃん：ワイキキの街中で発見。しんでぃのお腹なんか目ではない。どうしたらこんなに太ってしまったのか。でも堂々とピタＴを着たり、人生前向きに生きている。この明るさ・積極性が大事なのか。
・ロミロミ：ハワイのマッサージ。オイルを使い、指でなく腕全体で優しくマッサージ。しんでぃを担当したのは見た目裸の大将（山下清画伯）の男性。でもマッサージはとってもソフト。腕全体なので疲れが全体的にほぐれそうな感じ。食べすぎたときにはロミロミがよさそう。
・ポテチ禁止令：高校の同級生がハワイでドクターをやっており、綺麗なビーチ（ラニカイビーチ）へドライブ＆家でディナーをごちそうになった。本当にお世話になりました。奥様がしんでぃ日記の常連ウォッチャーで、本当はポテチを食事の前にふるまう予定だったのがしんでぃをアシストすべくポテチをあえて出さないという配慮。
しんでぃは世界でも応援されている。この期待にこたえるためにも、次回日本で彼らに会うまでにスリムになろう。
実績等々は次回に譲ります。乞うご期待！
以上
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