第２５１回：接待グルメマネジメント

こんにちは、しんでぃ（男）です。
今回もここ２、３日で大阪・神戸・福岡・鹿児島と、まるでコンサートツアーでもやっているかのような移動。
取引先との昼食＆夕食も多々ある。これが続いた時にどう食事をコントロールするかがカギである。

具体的には、仕事がらみで以下のような食事を摂取

大阪：豚まん、たこやき
神戸：うな丼、串カツ＆ビール
福岡：ラーメン
鹿児島：ラーメン

脂もの＆炭水化物が多い。残すと悪印象を与えるかもしれない中で、どうすべきか。

・最初から小食と宣言
・何気なく脂身を残すとかひそかな努力
・野菜メニューを自らリードして注文

など色々あるであろう。

出張が続くと自らコントロールしなければいけない割合が高まる。
１日のうち１食はカロリー過多でも、あとの２食で帳尻を合わせる必要がある。

いくら大阪空港や新大阪駅で豚まんやたこやきのおいしそうなにおいがしても、うまく抑制をきかせる必要があるのである。
それにしても、食の誘惑が少ない場所に出張したい。あ、でもそれは仕事がなくなる（笑）。

そうこうしているうちに、体重は禁断領域の85kgまでほんのわずか。ライバルの蹴球休暇氏とも10ポイントの差をつけられ、
頭でっかち、腹でっかちになっている。（通称：腹ジャパン。デブリュービーシー参加予定）

自宅では本棚を購入し、資料を整理していたら大学卒業時の健康診断が。身長は変わらず、体重が72kg・・そりゃあ腹も出るわ。
１年で１キロずつ結果的に増えていった計算になる。このままでは50歳手前で0.1トンの大台を達成である。

結局自らの意思でダイエットは達成されるもの。みんなの応援は励ましになるが結局は自分次第である。
３月にもなり冬眠の時期は脱した。明日から１０８回目のダイエットに入る。野菜がキーワードである。

【3/1(土)時点での実績】

・体重：84.9kg　 （最終目標(70kg)より+14.9kg。2月末目標(82kg)より+2.9kg。再開時(10/23 83.5kg)より+1.4kg）
・体脂肪率：30.9%（最終目標(22%)より+8.9%。2月末目標(28.5%)より+2.4%。再開時(10/25 29.3%)より+1.6%）

以上