第２５９回：原点回帰

こんにちは。しんでぃ（男）です。

しんでぃは、１０歳（小学４年生）からダイエットを始めて早２０年以上。ダイエット回数も１１０回を数えるようになった。
１年に５回ほどダイエットに挑戦しては挫折するという人生なのだ。

先日、アルバムを見ていたら「今年の目標」という紙が見つかった。
しんでぃが当時１１歳、小学５年生の正月に書いた目標らしい。

既に１１歳の時から計画(Plan)→実行(Do)→振り返り(See)→次の行動(Action)というPDCAサイクルを回していたらしい。ロジカルダイエットのルーツはここにあったのか。
お恥ずかしながら、内容を一部紹介する。

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＜今年の目標＞

学習：○○コース（塾のクラス名）に入るぞ！！
生活：すなおになる
体力；運動するぞ。（２０周走る）
恋愛；もてまくるぞ！！

以上

総合：○○コースに入り、すなおになって、やせて、もてる

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なんだ、今とほとんど変わっておらず。
２０年以上も進歩していないとは・・・。
今と違うのは、「もてる」という目標が明確に掲げられていること。
最近某氏が指摘していたが、実はしんでぃ、「もてたい」のでは？

これからは、原点に帰って、「もてる中年」を目指すことにします。

【ファクト（食事）】

今回はお休み

【ファクト（運動）】

今回はお休み

【5/10(日)時点での実績】

・体重：86.6kg　 （最終目標(70kg)より+16.6kg。5月末目標(84kg)より+2.6kg。再開時(3/18 85.3kg)より+1.3kg）
・体脂肪率：30.8%（最終目標(22%)より+8.8%。5月末目標(28.5%)より+2.3%。再開時(3/18 30.3%)より+0.5%）

以上

第２５８回：人生最大の関門

こんにちは。しんでぃ（男）です。
しんでぃの日記は、頻繁に更新される時は調子のいい時。
そして、こんなにも間隔が空いた時は・・・。
そう！皆様、お察しの通り、体重インフレが止まりません。
体重は未曾有の膨張を続け、「０．１トン」への壁も近づいてきました。

どうやら、１０９回目の「煩悩ダイエット」は失敗したようです。
人生最大の関門を迎えてしまったしんでぃ（男）。

これより、１１０回目の、「緊急特番！軽脂庁（けいしちょう）２４時ダイエット」を開始します。
選んだ舞台は「関門海峡」。北九州と下関の間にある海峡で、宮本武蔵の巌流島や平家滅亡の壇ノ浦があるところである。

ここには、日本でも唯一の、「徒歩専用海底国道」が海峡の下を走っている。
下関から北九州の門司の間まで、約１キロ。徒歩にして１０分くらいである。
このトンネルを利用して、多くの人がウォーキングやランニングにいそしんでいるのだ。

下関から門司まで歩いたが、門司の出口やその上の公園から見える景色はすばらしい。
最近出張が多いので、出張中にこそ運動や食事に気を付けるダイエットを展開したい。

【ファクト（食事）】

今回はお休み

【ファクト（運動）】

今回はお休み

【4/30(木)時点での実績】

・体重：86.3kg　 （最終目標(70kg)より+16.3kg。5月末目標(84kg)より+2.3kg。再開時(3/18 85.3kg)より+1.0kg）
・体脂肪率：30.3%（最終目標(22%)より+8.3%。5月末目標(28.5%)より+1.8%。再開時(3/18 30.3%)より±0%）

以上