第２６４回：泥パックダイエット

こんにちは。しんでぃ（男）です。

本日は屋久島帰りの友人達と一緒に、霧島のさくらさくら温泉に行った。
女性に大人気の温泉で、温泉自体も硫黄泉で良いのだが、ここの名物は泥パック。
温泉の源泉ですくった硫黄入りの泥を体中に塗り、乾燥させて温泉水と一緒に洗い流すシステムだ。そうするとお肌がつるつるになる。
しんでぃはただでさえ脂分でお肌ぷるんぷるんなのだが、更に磨きがかかった。歩くコラーゲンの誕生である。
この泥湯は発汗作用もあるようで、ダイエットに持ってこいである。

心の中も、体の外も磨かれたしんでぃは、鹿児島空港近くのしゃぶしゃぶ屋へ。
とんかつは友人によって２口程度に制限されたが、黒豚シチューやしゃぶしゃぶを満喫した。

【ファクト（食事）】

8月24日（日）合計2400kcal

＜朝食＞
・ごはん、野菜中心のおかず２品（500kcal）

＜昼食＞
・中華風そば、芋の一部フライ、黒ウーロン茶（900kcal）

＜夕食＞
・さつまあげ、ビール小、しゃぶしゃぶ少し、黒豚シチュー１口、ベーコンさらだ少し(1000kcal)

【ファクト（運動）】

8月24日（日）合計50kcal

・ストレッチ（50kcal）

【8/24(日)時点での実績】

・体重：86.5kg　 （最終目標(60kg)より+26.5kg。8月末目標(85kg)より+1.5kg。再開時(8/1 88.0kg)より-1.5kg）
・体脂肪率は都合のためしばらく休止させていただきます。

以上